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减肥要有新尝试
2016-08-11 11:03
每次提到减肥大家首先想到的就是燃烧脂肪，坚持去运动，但是，尝试过有氧运动的朋友都知道，想要长期坚持这种运动锻炼方式，真的不是大部分人可以实现的，减肥达人告诉大家瑜伽减肥对于懒人也是个不错的选择。全球很多地方都开始大力推广瑜伽减肥。和普通的运动减肥方法有些不同，瑜伽减肥的效果或许不是特别突出，但是却也可以让锻炼的人明显感觉到自身形体的改变。对于瑜伽运动者而言，参与瑜伽的前期是比较辛苦的。由于瑜伽强调的不是脂肪的骤减，而是身体筋络的拉伸，因此需要参与者完全舒展身体筋络。对于平时缺乏锻炼的人而言，初期练习瑜伽都是比较吃力的。但是随着各种动作的熟练，身体的舒展性提高，瑜伽会让练习者感觉身心的平静和舒适。很多女性朋友由于无法坚持参与有氧运动，因此将瑜伽当作每日的运动方式。或许瑜伽的减肥效果不会特别明显，但是只要大家长期坚持，肯定可以拥有让自己满意的结果。更加重要的是，瑜伽和其他运动减肥方式相比，它不仅可以帮助我们获得漂亮，而且可以帮助我们调整烦躁的情绪，拥有更好的心情。因此，如果大家还没有接触过瑜伽，不妨大胆尝试这种全新的运动。