每日推荐
联系我们
| 让我们都成为这个夏天最耀眼的人 | |||
| 2016-08-08 13:46 | |||
你减肥是因为什么呢？这个问题，大多数人可能都会回答“为了漂亮呗”但我希望所有人可以摆正一个态度，减肥为的是健康。但是每个人减肥的目的肯定是不一样的，不要忽视减肥目的的这个问题，因为这个能直接导致你是否会中途放弃。请记住，为了健康而减肥。那接下来就给大家分享一个来自减肥达人最真实的体会。 说句实话，真没有最合适的减肥方法。跑步、单车、游泳……。但请记住，不要妄想节食可以减肥，也不要妄想减肥药可以减肥。虽然刚开始效果是可观的，但是那些减下去的是你的健康，不是体重。说到节食减肥，我在这里不给大家摆弄数据，什么卡路里，什么千焦（不过你可以知道，1000焦耳=0.2389大卡/千卡）数据虽然直观，但不通俗。 二、减肥离不开运动 运动，这是减肥者的老大难。怕苦，怕累，怕受伤。这些想法我和大家一样，都曾经有过。我只能给大家一个建议，不要给自己休息的时间，运动后你不会后悔，不运动，你必然会后悔。我们要给自己一种紧迫感，这种紧迫感一开始会让你觉得不舒服，但过一段时间后你会觉得自己过的很充实。所以，不要让自己休息，越休息会越疲惫，逼着自己去运动，你会发现运动完，你反而神清气爽，人会觉得十分的舒服。 |